May 11 2009

Temores y riesgos durante la Parálisis del Sueño

Category: Sin categoríaadmin @ 15:34

Parálisis del sueño: hasta ahora va siendo el tema que más preocupa a todos. Es decir, podemos tener hipersomnia, cataplejía pero el mundo del sueño puede ser aterrador.

En el Blog de Laura (verán el link en esta página) hay una explicación muy detallada de todo lo que le fue sucediendo a lo largo de su vida.

La desesperación en el momento de sentirnos paralizados se va «controlando» con el tiempo, cuando entendemos que no somos victimas de un «demonio» que nos sujeta sino que es el cortocircuito entre la vigilia y el sueño. Hasta ahí todo claro.

Cada vez que sucede, algunas no, podemos estar sintiendo presencias o escuchando sonidos. También hay veces en que creemos que nos levantamos de la cama y vamos por la casa, todo esto en modo confuso. ¿Estamos en la cama paralizados? ¿Nos hemos levantado?

Vamos a dividir esto en dos: el temor y el peligro

Lo que percibimos no nos debe asustar, es un fenómeno producido por nuestro cerebro y en todo caso si las imágenes o sensaciones nos remiten a alguna historia o situación de nuestra vida, las podremos ir analizando. Puede ser que el «contenido» tenga alguna relación o solo sea lo que el fenómeno disparó y no vale la pena perdernos en complejos análisis buscando respuestas.

Si sabemos bien que esto nos sucede, solo queda relajarse y esperar salir del estado de parálisis. El problema aquí es que nos desgasta y el día puede estar surcado por el episodio, menor rendimiento mental que sumado a los deseos de una «siesta» nos complicó el día. Si estás con una medicación adecuada, las parálisis se reducen notablemente.

Y aquí viene la segunda parte sobre la que quiero llamar la atención. Para no «caer» en otra parálisis no queremos volver a dormir. Algunos podemos querer fumar o comer o hacernos un café hasta tanto perder la pesadez o molestia que nos ocasionó pero…cuidado!!! Hay actos involuntarios que no recordamos y ese cigarrillo que encendimos para calmarnos se fue deslizando de nuestra mano para caer en cualquier lugar o tuvimos el impulso de encenderlo y no llegamos siendo de nuevo capturados por el sueño… entonces?

Los consejos de los neurólogos: nunca fumes en la cama, no tengas cerca de ti fósforos ni nada que pueda resultar peligroso y derivar en un accidente. Es mejor tener un vaso de agua cerca de la cama que levantarse a encender el fuego para hacer café. Es un momento nebuloso, no podemos estar seguros de que nuestros reflejos sean buenos, ni que ejerzamos control sobre nuestros actos, por lo tanto es mejor estar prevenidos y cuidarnos mucho.

Cuenten si tuvieron alguna experiencia y si lo desean dejen un comentario de modo privado en «contacto» que será respondido igual.

Mucho ánimo para todos y buenos sueños….

Bella Durmiente

58 Responses to “Temores y riesgos durante la Parálisis del Sueño”

  1. ysabel alca says:

    Yo presento eso sintomas lo que me pasa es tan real no puedo moverme me da un miedo terrible siento que me abrazan o me causan dolor fisico cuando siento un bueno me dirian loca pero siento como si alguien quiere sacarme me ciento encerada en mi propio cuerpo me da espalofrios y se ne tranca la garganta como si me estubieran aorcando , solo me pasa aveces hasta me ha dado miedo a dormir puedo escuyar sonidos de cosas actuales voces de mi familia pero no puedo moverme ni hablar ????

  2. diana tamayo says:

    hola muchas gracias por compartir esta informacion ya que muchas personas no logramos entender lo que nos sucede …

    yo en lo particula no puedo dormir por las noches porque tengo miedo de mis paralisis del sueño, ya que no son experiencias del dia son aterradoras y por lo general alguien a quien casi nunca logro ver me esta jalando me quiere llevar a no se donde, y busco la manera de despertar siempre de prisa no se porque me suceda tan seguido ya es casi del diario y algo curioso de dia no pasa nada asi que prefiero dormir de dia… seguramente sea por la ansiedad de saber lo que sucedera cuando duermo no lo se pero te agradezco la informacion que nos has brindado

  3. Carolina says:

    Hola!
    No se como empezar pero sufro muy seguido parálisis de sueño, en las que no puedo moverme, ni hablar, pero estoy despierta pero hay algo muy peculiar y es que siento que me sujetan las manos y los pies, a demás de que siento que respiran en mi oído, incluso en una ocasión sentí que me tocaron el cuello, esta entre otras cosas…pero igual siempre intento moverme y convencerme de que es una parálisis de sueño y que nada va a pasarme..el caso es que sufro muy seguido este problema y me cuesta dormir pensando que otra vez va a sucederme….incluso me pasan hasta 3 o más veces en un día o noche cuando quiero dormir…no se si sea normal pero ya no quisiera sufrir más de eso.

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